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La séance se déroule en trois temps :

 

Nous commençons par des exercices de respiration, de détente, d'éveil du corps

 

Dans un deuxième temps viennent des exercices plus énergiques avec des sons, ce qui amène progressivement le rire. Le rire étant communicatif , nous rions de plus en plus et sans nous forcer.

 

Le troisième temps se déroule allongé. En général les personnes rient beaucoup, à ce moment là le rire est encore plus communicatif.

 

Puis vient le temps de retour au calme, de prise de conscience de son corps, des sensations, et relaxation guidée.