Je vous accueillerai à 07h45 et nous commencerons notre pratique de ashtanga yoga. Nous prendrons ensuite un petit déjeuner léger avant d'apprendre à réaliser un auto massage abyhanga puis dans le sauna où nous gouterons le silence.

Nous aurons ensuite un thali indien végétarien pour le déjeuner cuisiné avec amour par moi-même.

Je vais ensuite, une fois que nous aurons pris le temps de digérer, vous fournir une présentation sur le plus ancien système médical appelé ayurveda qui vous laissera enthousiaste et curieux d'en savoir plus.

Nous terminerons ensuite la journée par une séance de yin yoga.

 

Le lendemain matin, nous commencerons par une pratique d'ashtanga yoga suivie d'une séance de pranayama.

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Nous aurons un tchai chaud et des biscuits sivananda et terminerons notre retraite par une partage de parole au tour de toutes les livres sur l'ayurveda, le yoga et cuisine.

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Le cout est 230€.

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Réservez dès maintenant pour une expérience de yoga unique lors de ce séjour de yoga qui vous laissera détendu, rafraîchi et revitalisé.

Langues parlées: Français, Anglais et Italien

Minimum 6 personnes, max 8 personnes.

Inscription: cliquez ici

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Pour plus d'info: info@yogarte.fr
06 76 09 25 05

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